تمرینات یوگا برای تمام سنین و با هر سطح توانایی مفید است، حتی برای افراد سالخورده که از انعطاف کمتری برخوردار هستند. هرگز برای شروع یوگا دیر نیست. بسیاری از مشکلات پیری مانند گردش خون ضعیف، آرتروز، مشکلات گوارشی، تنگی نفس به دلیل نداشتن تمرینات کافی است. البته با تأکید بر این نکته که یوگا یک تمرین رقابتی نیست و …
توضیحات بیشتر »