بایگانی برچسب: مدیتیشن چیست

امکان ندارد افراد مدیتیشن را بدون اینکه ابتدا خوابیدن را یاد بگیرند بیاموزند. وقتی تعلقات ذهنی خود را رها کنیم آن وقت به خواب میرویم. مدیتیشن و خواب هیچ کدام تحت فشار و به اجبار انجام پذیر نیستند. اما تفاوت آنها در این است که در مدیتیشن هوشیاری حفظ می شود و در خواب نه. برای حفظ آگاهی و پرورش …

اثرات مفید مراقبه و مدیتیشن بر سلامت جسم و روان به خوبی شناخته شده است. کسانی که مدتی به مراقبه می پردازند متوجه بهبود قدرت تمرکز فکر، افزایش توانمندی های ذهنی، رفع برخی مشکلات عاطفی نهفته و بالا رفتن میزان شادی و آرامش خود می شوند. ولی اگر فردی که تا مدت ها مراقبه جدی می کرده است ادامه این کار را رها کند …

در این پست از سایت انجمن متافیزیک و علوم غریبه دکتر طلسم با اثرات مدیتیشن بر بدن بیشتر آن میشویم در ادامه با ما همراه باشید يک نمونه از اين اثرات توسط دانشمندان بخش پزشکی دانشگاه هاروارد به اثبات رسيده و در مورد تغییر بيان ژنها در اثر مراقبه هست. نتيجه تحقيقات اونها در PLOS ONE منتشر شده و گفته …