انجمن متافیزیک ایران – دکتر طلسم چاکرا شناسی، هاله شناسی، آشنایی با چشم سوم، ریکی ، دوره های ریکی پیشرفته، هیپنوتیزم وخود هیپنوتیزم، فنگشویی، کاربا آونگ، بازتاب درمانی، تله پاتی، مغناطیس درمانی
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
در جهانی که همیشه چیز با سرعت زیاد و از سر عجله دنبال می شود طبیعی است که ذهن ما تصور کند فکر کردن سریع، بیشتر به درد ما می خورد در حالی که طبق تحقیقات علمی مختلف، تفکر آهسته مزیت های بسیاری نسبت به فکر کردن سریع دارد.
برخی از افراد تصور می کنند که هر چه قدر سریع تر فکر کنند یعنی باهوش تر و قدرتمندتر هستند. البته تصمیمات سریع گاهی می توانند کمک کننده باشند ولی برای درک بهتر جایگاه تفکر آهسته تر لازم است که دو بخش مهم ذهن انسان را بشناسیم.
یک بخش به واکنش های سریع، احساسی و غریزی تکیه دارد و به غریزه بقا و حفاظت از خود باز می گردد و مسئول واکنش سریع ما به یک عامل خطرآفرین است. بخش دیگر ذهن، بر منطق، افکار عمدی، تلاش آگاهانه و زمان گیر یا همان آهسته تکیه دارد.
وقتی ما یک مسئله سخت فیزیک یا ریاضی را حل می کنیم از همین بخش دوم ذهن استفاده می کنیم. بنابراین هر دو این سیستم ها می توانند در جای خود مفید باشند. البته گاهی هم عملکرد آنها باعث بروز نوعی تعارض می شود. اگر اجازه دهیم سیستم واکنش و تفکر سریع بیش از حد بر ما غلبه کند بنابراین ما از پتانسیل هایی که تفکر آهسته می تواند برای ما فراهم کند محروم می مانیم.
فواید تفکر آهسته:
۱- بهبود سلامت روانی و کنترل عواطف
افرادی که تفکرات آهسته دارند از سلامت ذهنی بالاتری برخوردار هستند. کسانی که از برخی اختلالات روانی رنج می برند معمولا نسبت به یک محرک احساسی واکنش سریع و تند نشان می دهند. ولی وقتی یاد می گیرند که این افکار سریع را بشناسند و از تفکر آهسته استفاده کنند و سرعت پردازش اطلاعات را پایین بیاورند تا هر چه اتفاق افتاده است را بهتر آنالیز کنند در این صورت واکنش های معقول تری از خود نشان می دهند.
۲- کاهش استرس
در دنیای امروزی، زندگی پر سرعت ما این احساس را ایجاد می کند که ما هیچ گاه زمان کافی برای انجام کارهای خود را نداریم مگر اینکه عجول باشیم. به همین دلیل سیستم عصبی سمپاتیک ما تحریک شده و سطح استرس و تنش را بالا می برد.
از طرف دیگر، سیستم عصبی پاراسمپاتیک وظیفه ای برعکس دارد و کار آن ایجاد آرامش و ریلکسی است. اموری مثل مراقبه باعث تحریک این سیستم شده و ما را تشویق به استفاده بیشتر از قدرت تفکر آهسته می کند.
۳- جلوگیری از خطاهای ذهنی
گاهی ممکن است در شرایطی واقع شویم که به ما توجه نمی شود و یا رفتار نامناسبی با ما می شود. در این صورت شاید کنترل خود را از دست داده و عصبانی شویم و یا خیلی زود نتیجه گیری کنیم که اطرافیان یا خود ما موجودات خیلی بدی هستیم. اگر در چنین موقعیتی گیر افتادید سعی کنید یک قدم ذهنی به عقب بردارید و خود را خارج از این شرایط تصور کنید. بررسی کنید که چرا این حالت رخ داده است. سپس قبل از آنکه واکنشی به آن افراد نشان دهید نتایجی که از این تفکر آهسته به دست آوردید را روی عمل خود منعکس کنید.
وقتی خود را خارج از یک وضعیت مشاهده می کنید قادر هستید که زوایای مختلفی را ببینید و قدرت درک و منطق خود را افزایش دهید. با این کار سیستم تفکر سریع، خاموش تر می شود و خطاهای ذهنی نیز کمتر می شود و می توانید تصمیماتی بگیرید که به نفع شما باشد.
۴- فرصت دادن برای ظهور افکار بهتر
هرچند که در تمرینات شهودی بهتر است اولین فکری که به ذهن می آید را عنوان پاسخ صحیح غیبی تلقی کرد ولی این در مورد تصمیم گیری در مورد امورات روزمره فرق دارد. هر چه قدر در مورد تصمیم گیری های خود بیشتر فکر کنیم و عوامل مختلف را سبک سنگین کنیم به نتیجه بهتری می رسیم. تحقیقات مختلف نشان داده است که موفق ترین مدیران شرکت های تجاری کسانی هستند که به تفکر آهسته عادت دارند.
۵- بهبود در انجام تحقیقات
متاسفانه در فضای آدمیک به دلیل تولید نتایج سریع و بالا بردن تعداد مقالات علمی، استفاده از تفکر سریع رواج دارد. به همین دلیل کیفیت این نوع مقالات پایین بوده و فقط آمار نشر و درصد خطای بالایی دارند. مقالات خوب علمی معمولا ناشی از به کارگیری متدهای موثر و تفکر آهسته در مورد نتایج به دست آمده هستند.
البته مزایای تفکر آهسته نباید موجب شود که ما از فعالیت های دیگر باز بمانیم. ما به هر دو نوع تفکر سریع و آهسته برای داشتن یک زندگی سالم و متعادل نیازمند هستیم. ولی از آنجا که تمدن حاضر ما را بیشتر به سمت تفکرات سریع سوق داده است بنابراین باید وقت بیشتری برای آهسته کردن سرعت فکر برای بررسی بیشتر مسائل، عمقی کردن نگاه، گرفتن تصمیمات بهتر و کنترل عواطف بگذاریم.
